我院举办 “脆皮大学生，可脆不可催”心理主题讲座

       为引导大学生关注心理健康、塑造阳光心态，提升心理健康素养，近日，我院在图书馆二号报告厅开展“脆皮大学生，可脆不可催——提升心理韧劲，塑造强大内心”心理主题讲座。讲座由院心理辅导员孙绘芳老师主讲，100余名学院大一新生参加。

       本次讲座围绕“心理韧性”展开，通过互动交流、心理测试、案例分析等形式，分别从“什么是心理韧性”“为什么要培养心理韧性”“如何培养心理韧性”三方面进行叙述。现场的同学们都聚精会神、认真听讲，孙老师幽默风趣的语言，不时引发现场阵阵欢笑。

       讲座中，孙老师以短视频《疯狂向日葵》导入课程，引发同学们对心理韧性的认识和思考。同时，借助真实案例故事来展现构建心理韧性的四种不同模式，让同学们认识到培养心理韧性的重要性。讲座最后，孙老师给同学们提供了培养心理韧性的“秘籍”：一是设定可实现的目标，记录并庆祝每一个小胜利，分享并寻求反馈；二是觉察并质疑、改变并替换、行动并检验自己的负面想法；三是了解自己的专注度和兴趣度，整理自己的工作和生活，科学分配时间。

      本次新生心理健康教育讲座的开展，有助于同学们增强个人心理素质，培养积极向上的品质，促进人格的健康发展。